Im Videoclip des Monats Februar 2024 geht die langjährige Tischtennis-Bundesliga-Spielerin Katharina Michajlova auf die Bedeutung der Körpermitte ein. Gerade eine starke Bauch-, Rücken- und Hüftmuskulatur helfen bei vielen Tischtennisbewegungen, und ganz besonders beim Vorhand-Topspin. Anhand leicht durchführbarer Fitness-Übungen demonstriert Katharina, wie sich die Körpermitte erfolgreich stabilisieren lässt.
Hier geht's zum Video Training der Körpermitte
