Trainingstipp: Trainingstool Joghurtbecher

Im nächsten Trainerbrief erscheint ein Artikel von Peter Luthardt zum Thema „Aufwärmen mit dem Ball“. Im Fokus stehen dabei Rücken, Bauch, Rumpf, Beine, Kopf und Arme, aber auch das so wichtige Handgelenk, das mit einem Joghurtbecher ein fine-tuning erhält …

Der Spieler (hier: Tim Artarov) hat statt des Schlägers einen leeren 500 g-Joghurtbecher in der Hand. Der Zuspieler spielt mit Oberschnitt in die Vh-Seite. Der Spieler versucht, den Ball mit einer kleinen Rückwärts-/ Aufwärtsbewegung des Handgelenks im Becher aufzufangen. Danach wird er schnell nach hinten ausgekippt und das nächste Zuspiel erfolgt (zügig).

Es gibt natürlich jede Menge Variationen. Mehr dazu im nächsten Trainerbrief

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